寒い冬、電気毛布をお考えの方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、電気毛布は基本的には使わない方が良いでしょう。
その理由は簡単に言うと、体温調節ができなくなるから。

人間は就寝前や寝ている間には体温を下げて
深い眠りにつくようになっています。
そうすることで無駄なエネルギーを使わず
体の疲れをとるようにしています。

電気毛布を使うと強制的に暖め続け、一定の温度が保たれ
体温が低下しにくくなり、体温を下げようとして休息することができず
疲れをとることができません。
疲労は蓄積されることになり、果ては体の不調の原因にもなります。

人間のもつ体温調節の力は非常に優れています。
そして繊細なものです。

同じような理由から
こたつで寝ることも体への負荷が大きくなるため
やめておきましょう。
こたつで寝るのは気持ち良いですけどね・・・。

電気毛布ではなく、電気あんかや湯たんぽを使っているかもしれません。

足が冷えていると血管が収縮してしまい
なかなか寝付くことができません。
足を温めて血管を緩めてあげると、脳も落ち着き
寝付きやすくなります。

そして、その後は足から熱を放出して体温を下げます。
足から熱を放出するため、それを妨げる要因である
靴下をはいたまま寝ることが推奨されない理由はそこにあります。

電気あんかは温度が一定で、ずっと足が温かいままなのも良くありません。
ずっと電気あんかに触れたままということもないでしょうが・・・。
湯たんぽは徐々に温度が下がっていくため、非常に優れたものです。

ふとんに入った時のひんやり感が嫌だから
電気毛布を使っている、という方は
寝る前に電気毛布でふとんを暖めておいて
ふとんに入る時にスイッチを切って寝るようにしましょう。

電気毛布は「寝具」としては優れているわけではないので
寝る時に外すことも考えましょう。

電気毛布という人工的なものではなく
天然繊維を用いた自然の暖かさは快適な眠りをもたらすでしょう。

冷え性などで、どうしてもつけっぱなしではないと寝られないという方は
電気毛布ではなく、遠赤外線効果のある温熱電位の敷布団がおすすめです。
電気毛布に比べると、かなり値は張ってしまいますが
暖かく気持ち良く、お休みいただけます。

寒さが本番を迎えても大丈夫な寝具選び。
下関市彦島の末次ふとん店にお気軽にご相談ください。