末次ふとん店は今日から平常営業です。

大型連休はゆっくり休んだ、しっかり遊んだ、など
日頃とは違う生活リズムになった方が多くなったことでしょう。
今日からはまた日常が戻りますが
早めに生活リズムを取り戻すことが重要です。

乱れた生活リズムが俗にいう「五月病」をもたらします。
さらに悪化すると、睡眠障害に陥ることも。

どんな状況で寝ても朝はスッキリ！
という時もあったかと思いますが
年齢を重ねると、だんだんそうもいかなくなります・・・。

朝起きるのが難しくなってしまっているかもしれません。
寝る時間を早くすれば、自然と朝は早く起きられるでしょうが
連休時の夜更かしなどで、いつもの時間に寝られないかもしれません。
そんな時は、とりあえず気合ででも朝早く起きて朝日を浴びましょう。
朝、いつもの時間に体内時計をリセットすることで
夜、自然と眠ることができるはずです。
早寝早起きではなく、早起き早寝です。

明日の生活を支えるのは今日の睡眠。
いい一日はいい睡眠から。
たとえ同じ睡眠時間であっても、良い睡眠をとることができれば
きっと違う生活が待っています。

睡眠を変える寝具選びにお悩みでしたら
下関市彦島の末次ふとん店にお気軽にご相談ください。
あなたの眠りのお手伝い。
いつまでも、朝はスッキリ迎えたいものですね。