昨日はバレンタインデー。
いつもよりチョコレートを目にする機会も多かったかもしれません。

チョコレートに含まれているポリフェノールや
カフェインなどの成分により疲労回復効果があると言われています。
なかでもカカオの含有量が高い
ハイカカオチョコレートにはより回復効果があるとか・・・。
疲れた時にはチョコレート、とは言っても
たくさん食べれば良いわけではなく、適切な量にとどめましょう。


チョコレートも良いですが、疲労回復には睡眠です。
体を休めることが一番です。
睡眠で体を休めるに当たって
同じ睡眠で疲労がより回復するのは寝具の影響を受けるでしょう。

どこでも、何でも寝られる、といって
寝具について全く気にすることなく
まさにお値段だけで寝具を選んでしまうと
長い目で見た場合に体に負担がかかっているかもしれません。

極端なことを言えば
ソファで寝てしまったことがあれば、その時のことを思い出してみましょう。
寝る時は気持ち良く、寝られたかもしれません。
いざ起きた時はどうでしょう。
体が痛いなど、すっきりとしなかったことはありませんか。

寝具が合わなければ、同じようなことが毎日起こっています。

正直なところ、１日２日寝るだけであれば
どんな寝具でも良いかもしれません。
しかし365日６～８時間近く使う寝具はそうはいきません。

購入時に少し意識して寝具を選ぶだけで
あとは（寝ているため）無意識で良い睡眠環境を得ることができます。

寝る時の気持ち良さで選ぶのではなく
起きた時にすっきり気持ち良く起きられる寝具を選ぶようにしましょう。

下関市彦島の末次ふとん店。
あなたの寝具選びをお手伝いいたします。