お盆休みで長期連休だった方も
週明けからの通常通りの仕事に戻ったことでしょう。

連休になると寝る時間、起きる時間、食事量、飲酒量など
いつも通りとはいかず、生活リズムは崩れやすくなります。

大雨もありましたが、連日の暑さ。
暑さ対策はエアコンで何とか対応できますが
生活リズムはそうはいきません。

子供たちも来週から、もう学校が始まります。
子供たちも夏休みの生活リズムのまま学校が始まってしまうと
なかなか寝付けない、起きられないなど
体調に異変を感じてしまうこともあるでしょう。
授業に集中できないことにもつながってしまいます。

生活リズムを整えるために手軽で簡単にできること。
それは、起きたら朝日をしっかり浴びることです。
新学期まであまり日にちはありませんが
生活リズムを整えて、新学期に備えましょう。

一日の生活は朝起きることで始まります。
いかに気持ち良く起きられるのか、で一日の気分が変わります。
寝具を替えることで、気持ち良く起きられるようにもなります。
下関市彦島の末次ふとん店にお気軽にご相談ください。