お正月休みの疲れが残っている
という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
休みの疲れ、というのもおかしな話ですが・・・。

同じ睡眠時間なら、質の高い眠りの方が疲れが取れる。
そして質の高い眠りは今からの季節
暖かいふとんがもたらすでしょう。

寝ている間、寒さを感じてしまうと
体が縮こまってしまい、変に力が入り
疲れが取れにくくなります。

なお、質の高い眠りがとれれば
睡眠時間を削っても良い
というわけでは決してありません。

暖かいふとんは快適な睡眠に欠かせません。
寝ている間は力が抜けて、リラックスした状態に。
そして、起きた時にすっきりしていたいものですね。