下関市の小・中学校は24日（水）が始業式。
２学期は９月１日というイメージですが
授業時間の確保、エアコンの普及などから早まっているようです。

休みの間の生活リズムのまま学校が始まってしまうと
なかなか寝付けない、起きられないなど
体調に異変を感じたりしてしまうこともあります。

今日明日しかありませんが、生活リズムを整えて、新学期に備えましょう。
寝具を替えることで睡眠の質を変えることも重要ですが
今すぐにできることは、朝起きたら、朝日をしっかり浴びる。
これだけでも生活リズムを整えることにつながります。

ついでに寝具のことも・・・。
子供は代謝が良く、寝ている間も汗を多くかきます。
その汗をしっかりと吸収してくれる寝具が快眠につながります。

眠りは子供の成長に欠かすことのできないものです。
キャラクターなど見た目重視ではなく
（キャラクターものはポリエステルなど化学繊維を使ったものが多く見られます）
綿素材のものなど吸湿性の高い寝具を使って
しっかり寝られる環境づくりをしてあげましょう。

ふとんのことでお悩みでしたら
下関市彦島の末次ふとん店にお気軽にご相談ください。