10連休とも言われた大型連休が終わり一週間が過ぎました。

さて大型連休でゆっくり休むことができた方も
行楽地などに出かけて、少しお疲れ気味の方も
日頃とは違う生活リズムの連続だったかもしれません。
一週間が経ち、生活リズムは戻ったでしょうか。

乱れた生活リズムは早急に戻さなければ
俗に言われる「五月病」になってしまったり
睡眠障害になってしまうこともあります。

いつもの時間になかなか眠れないようになっているかもしれません。
ふとんに入った時に、こわばった体の緊張をとることで
睡眠に入りやすくなります。
そのためには、体をしっかり支えてくれる寝具が重要になります。

どんな状況で寝ても、例えばソファでうたた寝したまま朝を迎えても
朝はスッキリという時もあったかと思いますが
年齢を重ねると、だんだんそうもいかなくなりますよね・・・。

明日の生活を支えるのは今日の睡眠。
疲れをため込むことなく、毎日の睡眠で疲れをとることが重要です。

同じ睡眠時間でも、良い睡眠をとることができれば
違う生活が待っています。

睡眠を変える寝具選びにお悩みでしたら
下関市彦島の末次ふとん店にお気軽にご相談ください。
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