連日、熱戦が繰り広げられているパリオリンピック。
かつては「参加することに意義がある」などと言われていましたが
最近ではどうも勝つことに重きが置かれているように思われます。
しかし以前よりも多くの競技で日本の活躍が見られ
メダルの期待が高まっているのも事実。

時差の関係もあり、連日の深夜の熱戦。
寝不足の方も多くいらっしゃることでしょう。
また連日の酷暑により睡眠不足に陥っているかもしれません。

寝不足によって日中に眠くなってしまい
集中力が落ちたり、思わぬミスをしたり
車の運転で事故なんてことにもなるかもしれません。

そんなことにならないように
昼寝をすることで眠気予防をしましょう。

ちょっとお昼寝することができれば
お昼からのパフォーマンスが上がります。

ちょっとの時間・・・お昼寝は15分程度にとどめておきましょう。
長い時間寝てしまうと逆効果になる恐れもあります。
また時間によっては、夜の睡眠にも影響を及ぼしてしまいます。
昼寝して夜寝られない・・・本末転倒です。

基本は夜のしっかりした睡眠で疲れをとることです。
しっかりとした睡眠は寝具がもたらしてくれます。
あなたにぴったりの寝具選びをお手伝い。
下関市彦島の末次ふとん店にお気軽にご相談ください。