梅雨明けはまだですが
夏の暑さがすでにやってきているようです。
このままだと本当の夏？はどうなるのでしょう・・・。

日中だけではなく夜も暑くなってくると
睡眠の悩み、不満が出てきます。

今では夜中、睡眠中でも
エアコンを使うことが推奨されています。
暑すぎず、冷やしすぎずの環境での睡眠。

寝る時には何を着ているでしょうか。
夏は半袖の方が多いかもしれません。
が、長袖か７分袖くらいのものが良いでしょう。
手足を出すことによって、体が冷えすぎてしまい
睡眠を妨げる恐れがあります。

また寝具の紹介時にもお知らせしていますが
やはり自然素材に頼るのがベストでしょう。
寝る時に着るものも、自然素材のものがおすすめです。
寝具以上に体に近いところにある衣服。
汗をしっかり吸ってくれる天然素材を着るようにしましょう。

熱帯夜、暑さはまだまだこれからです。
今は体も慣れていないため、疲れもたまりやすく
睡眠による体力回復が重要になります。

エアコンを上手に使い、寝具、着るものにも目を向け
ぐっすりと朝まで眠れるような環境づくりをしましょう。

下関市彦島の末次ふとん店。
夏物寝具もいろいろと取り揃えています。
お気軽にご相談ください。