連休明けでまだ体がなまっていませんか。連休で日頃の疲れをいやしておきたいところでしたが、なかなかそうも言っていられないことでしょう。連休の疲れを残さないために、日々の睡眠環境を整えてみましょう。すると毎日の疲れも、その日のうちにいやされますよ。
夜のしっかりとした睡眠も大事ですが、可能であるならば、昼間にちょっとお昼寝できると活動効率が上がります。ただし、お昼寝は15分程度にとどめておきましょう。寝る前にコーヒーを飲むと、起きた時にカフェインが作用して、目覚めやすくなるようです。

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末次ふとん店 末次製綿工業 / 末次羽毛工房
〒750-0075 山口県下関市彦島江の浦町9-4-21
電話番号:083-266-4067
営業時間 平日(月~土)9:00~18:30
駐車場あります
連休明けでまだ体がなまっていませんか。連休で日頃の疲れをいやしておきたいところでしたが、なかなかそうも言っていられないことでしょう。連休の疲れを残さないために、日々の睡眠環境を整えてみましょう。すると毎日の疲れも、その日のうちにいやされますよ。
夜のしっかりとした睡眠も大事ですが、可能であるならば、昼間にちょっとお昼寝できると活動効率が上がります。ただし、お昼寝は15分程度にとどめておきましょう。寝る前にコーヒーを飲むと、起きた時にカフェインが作用して、目覚めやすくなるようです。