長く続いた寒波の影響も落ち着き
これから週末にかけて一気に気温が上昇するようです。
急な気温の変化は、融雪等に注意が必要ですが
体調面への影響も避けられません。

季節変わりの気温変化時にも同様なことが起こりやすいですが
体温調節が難しくなると、眠りが浅くなるなど
睡眠不足に陥りやすくなってしまいます。

寝具を見直し、その時に合ったふとんを適切に使いましょう。
ただ近年は化学繊維を用いた寝具が多くなっているため
なかなか快適な睡眠環境を整えるのが難しくなっています。

化学繊維は吸湿性に劣るため蒸れを感じやすく
寝ている間に不快な環境になってしまいます。
寝相が悪いとお悩みの場合は、寝具による影響を考えましょう。
なお、睡眠時無呼吸症候群などの病気による
寝相への影響もありますので、寝ている間の特徴にも注意が必要です。

また子供は大人よりも代謝が良いため、熱を発散させるために
寝返りを打ちやすく、寝相が悪いと思われるかもしれませんが
寝姿勢を変えることで体温調節をしています。
寝相の心配が全くなくなるわけではありませんが
それでも吸湿性に優れた天然繊維の寝具を使ってあげるようにしましょう。

赤ちゃんも、天然繊維の綿わたのふとんがおすすめです。
赤ちゃんは不快な状態を泣いて教えてくれます。
夜泣きの原因が寝具による場合もあります。
今お使いのものがあれば、パシーマなどで補ってあげるようにしましょう。

そして意外かもしれませんが
寝る時に着ているものの影響も考えられます。
ポリエステル100％などのパジャマではなく
天然繊維を用いたものを使うようにしましょう。
寝具よりも肌に近い場所にあるパジャマは意外に軽視しがちです。
なお当店ではパシーマのパジャマを取り扱っております。


何でもない時には何も思わないですが
寒い時、眠れない時など寝具を考えるきっかけになります。
いつも快眠できれば、すっきり目覚めることができ
朝から気持ち良く、良い一日を迎えることができます。

寝具選びにお悩みでしたら
下関市彦島の末次ふとん店にお気軽にご相談ください。
あなたにぴったりの寝具を一緒に見つけましょう。