新年度。
４月１日が土曜日だったため
今日から新天地での活動が始まる方もいらっしゃるでしょう。

新年度を前に同じような内容を何度もお知らせしましたが
新しい環境下においては、体調をしっかりと整えるためにも
睡眠をとることが非常に重要です。

朝起きて、朝日を浴びる。体内時計がリセットされます。
いつも同じ時間に起きて、食事をとることで
体内時計がきちんと働き、夜にはぐっすり寝られます。
そして朝はすっきり起きることができます。

体内時計がリセットされ、眠れる状態になったとしても
しっかりとした睡眠がとれているかは、また別問題です。

今お使いの寝具、長く何年も使い込んで
「へたってしまった」ものではありませんか。
古くなってしまった寝具、例えば敷寝具であれば
体をしっかりと支えることができずに
無意識な状態でストレスを感じ、眠りが浅いかもしれません。

へたってしまう期間は変わってきますが
どんなに高価な、どんなに良い寝具であっても消耗品です。
購入時に比べて
薄くなったなぁ・・・
硬くなったなぁ・・・
汚れてきたなぁ・・・
と思った時には買い替え時です。

寝具を見直したくなった時には
下関市彦島の末次ふとん店にお気軽にご相談ください。
あなたにぴったりの寝具選びをお手伝いいたします。