昨日９月３日は「秋の睡眠の日」でした。
そして「睡眠の日」を中心とした前後１週間（8月27日～9月10日）は
「秋の睡眠健康週間」です。

なぜ９月３日が睡眠の日なのか
こういう記念日はだいたい語呂合わせ・・・
「グッ（９）スリ（３）」の語呂合わせから、この日が選ばれました。
睡眠健康推進機構が睡眠学会と協力して制定した日本独自のものです。

春には「春の睡眠の日」がありますが
こちらは語呂合わせで決められた日ではなく
欧米でも知られている睡眠の日のようです。
世界睡眠医療学会が「世界睡眠の日（ワールド・スリープ・デイ）」と定めています。
３月１８日です。


３月と９月に設けられた睡眠の日。
日本では季節変わりを感じるようになる時季。
寝具の切り替えを思い浮かべる頃でしょうか。
これから迎える冬を前に、今のうちにお手入れを。

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