お正月休み、明けてすぐの連休もありましたが
体調はいかがでしょうか。
年末年始で生活のリズムが崩れてしまう方は多くいらっしゃいます。

崩れたまま、というわけにはいきません。
どうやって崩れてしまった生活リズムを取り戻すか。

それには睡眠が一番です。
年末年始など、日頃よりも遅くまで起き
日中はテレビを見ながら横になって、気付いたらうたた寝・・・。
日頃とは全く別の生活リズムの日々。

休みが続き、不規則な生活を続けてしまうと
生活リズムはどうしても崩れてしまいますが
睡眠をしっかりととることで元に戻ります。

しっかり時間を確保して寝る、起きるというリズムを整えることで
すぐに体調も整うはずです。
すぐにとは言っても、一週間くらいかかるかと思われます・・・。

寝具は睡眠の質を高く保つ重要な役目を果たします。
しっかりとした寝環境を整えて
体調も整えるようにしましょう。
今日の睡眠は今日の疲れを取るだけではなく
明日の生活を支えてくれますよ。


2024年も、末次ふとん店は
あなたの快適な睡眠をお手伝いいたします。
ふとんのことでお悩みでしたら
お気軽にご相談ください。